CLASES
Multitud de clases dirigidas y deportes de contacto
¿Prefieres clases dirigidas, ir por libre o aprender a defenderte?
En SystemSport tendrás todas las opciones.
Club System Sport ofrece un programa semanal de clases para todos los niveles. Ya sea que quieras aumentar la intensidad o adoptar un enfoque más relajado, tenemos una clase adecuada para ti. Crea tu propio horario personalizado y elige las clases que se adapten a tus necesidades.
El horario de las clases puede sufrir modificaciones. Te recomendamos consultarnos personalmente si las clases que quieres hacer son en un horario que no te va bien ya que podría ser que hubieran cambiado o extendido el número de clases.
TRX
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión. Con la ayuda de unas cintas especiales, suspendemos en el aire parte del peso de nuestro cuerpo de manera que los músculos que han de realizar el movimiento tienen en este peso una resistencia para una tonificación efectiva.
SPINNING
Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática al ritmo de la música en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma global músculos y articulaciones. Una de sus principales ventajas es que se adaptan completamente a las condiciones físicas de cada persona, por eso resulta muy efectivo como entrenamiento personal: mejora la movilidad corporal, la agilidad y el equilibrio, desarrolla la salud cardiovascular, corrige la postura, fortalece la masa muscular y ayuda a mantener el peso.
BODY PUMP
El Body Pump es un programa de entrenamiento físico intenso que combina actividad aeróbica y trabajo muscular mediante el levantamiento de pesas al ritmo de la música. Son sesiones dirigidas, divertidas y motivadoras, en las que se fortalece el sistema cardiovascular y la gran mayoría de los músculos del cuerpo. La sencillez de los ejercicios, la intensidad elevada y el poco tiempo de descanso que se hace entre los grupos musculares facilitan que se consigan resultados evidentes rápidamente.
BOXEO CADETE, ADULTO
Es un deporte de contacto con el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado para el fin.
M.M.A INFANTIL, CADETE, ADULTO
Las artes marciales mixtas son la combinación de técnicas provenientes de distintas artes marciales y deportes de combate. Generalmente se usa para la competición en el deporte de combate pero también para la defensa personal.
TAEKWONDO INFANTIL, CADETE, ADULTO
Sistema de combate sin armas, de origen coreano. Hoy principalmente deporte, en que dos contrincantes utilizan golpes secos dados con los puños y con los pies. Y en el que se han desarrollado las técnicas de salto. Los combates constan de tres períodos de dos minutos cada uno.
KICK BOXING
K-1
MUAY THAI
El Kick Boxing es un deporte de combate de origen Japonés y desarrollo occidental, en el cual, se mezclan las técnicas del boxeo con las patadas de algunas artes marciales como Karate y el Muay Thai
KRAV MAGA ADULTO
DEFENSA PERSONAL CADETE
Esta forma de combate cuerpo a cuerpo incluye métodos de defensa contra uno o varios atacantes, en respuesta a una amplia y variada gama de agresiones. Abarca tanto agresiones sin armas, con armas y contundentes.
También comprende técnicas de desarme y defensa contra portadores de diversos tipos de objetos.
En el krav magá se utilizan todo tipo de técnicas a manos vacías así como técnicas avanzadas con armas simples.
JIU-JITSU BRASILEÑO
El jiu-jitsu brasileño (o BJJ) es un arte marcial, deporte de combate y sistema de defensa personal desarrollado en Brasil. Se centra principalmente en la lucha cuerpo a cuerpo en el suelo, usando para ello luxaciones, estrangulaciones, inmovilizaciones y derribos.
